Наверняка многие переживали, и поэтому знают, что это такое. И все же, переживания – это болезненное эмоциональное состояние, вызванное сильным впечатлением от событий, поступков, беспокойство по поводу чего-либо. К примеру, человек постоянно мысленно возвращается и возвращается к произошедшей недавно ситуации, досадует на то, что мог бы поступить не так, а несколько иначе, но… Или беспрестанное беспокойство за своих близких, когда кажется, что так проявляется забота. Или когда после просмотра новостей так озаботился увиденным, что просто места себе не находишь, настолько беспокоят «судьбы сильных мира сего».
Переживаниям подвержены все слои населения, как молодые, так и старые люди. Одна пенсионерка настолько любила своих близких, что по малейшему поводу переживала за них. То они вечером задержались, а то у них проблемы на работе или в школе появились, а у нее, что называется, душа не на месте, сильная озабоченность этим. И хотелось бы ей, чтобы у них все было хорошо, но чем помочь, не знает. А потому только и остается, как волноваться да переживать, ведь это, по ее мнению, и есть забота! Только вот от такой «заботы» давление поднимается, и никакой пользы, только лишь вред
Вместо переживаний можно позвонить близким и узнать, где они и что делают. То есть заменить все свои треволнения на вполне себе конкретные действия. И еще, зная свои особенности, склонности к тревогам, озабоченности, можно заранее принять меры. Договориться с членами семьи, чтобы они звонили в случае задержки.
Причины переживаний могут быть разными. Это может происходить от неуверенности, нерешительности, мнительности, а всё вместе — от того, что человек делает поспешные выводы, ленится подумать. Получается, что вместо поиска конкретных решений легче переживать и беспокоиться. Ведь повод для тревог и волнений всегда найдется, было бы желание. Не надо забывать о том, что постоянное переживание – это совершение однотипной ошибки, что может привести к мутациям клеток (в том числе, онкологии).
Переживания отнимают силы, время и здоровье. Лучше избавляться от этой негативной черты характера или уже привычки. А для этого надо разобраться в причинах, которые к ним приводят. То есть, работать над собой по изменению своего характера. Так, например, страх, сомнения, лень постараться заменить на положительные качества: решительность, уверенность и смелость. И тогда высвободится время, будет больше сил на то, чтобы не переживать, волноваться или тревожиться, а помогать там, где это действительно нужно.
Филонец Светлана