Если человеку впервые дать в руки ракетку для игры в настольный теннис, сможет ли он совершать точные удары по мячу? Навряд ли. Пока не научится владеть базовой техникой, мяч так и будет в большинстве случаев попадать либо в сетку, либо мимо стола.
Постоянные тренировки оттачивают удары, учат всё тело правильно реагировать. Движения руки доводятся до автоматизма, когда безошибочно отбиваем мяч на сторону соперника. Мяч начинает слушаться и делать нужную траекторию после удара ракеткой.
Чтобы добиться техники, сколько надо повторений одного элемента? От 500 до 1000 раз в день! А сколько дней? Пока не приобретёшь навык! Помимо многократного повторения, необходимо следить за правильностью выполнения, анализировать свои действия и тут же исправлять ошибки.
А каждому ли необходимо столько повторений для освоения техники? Оказывается, бывает и по-другому!
Одному доктору медицинских наук, который ни разу не держал ракетку в руках, предложили попробовать выполнить один из элементов базовой техники. Но…прежде чем приступить к выполнению задания, он внимательно наблюдал за игрой других и слушал объяснения тренера, как именно надо выполнять. В первую же свою тренировку он освоил правый накат. Тренер подумал, что это случайность и предложил сделать то же самое левой рукой. И… тоже получилось!
Сверхспособности? Вовсе нет! Этот человек придал большую значимость объяснениям наставника, и старался выполнить чётко, не добавляя своего и не убавляя ничего при выполнении элемента. Поэтому у него получилось с первого раза не только правой, но и левой рукой.
А как же у других, которым по многу раз приходится повторять одно и то же, чтобы добиться результата? Если относиться поверхностно к объяснениям тренера, не вникая в суть, то ошибки обеспечены. Поэтому одному надо повторить тысячу раз, чтобы понять, а другому одного раза достаточно, чтобы запомнить на всю жизнь.
В жизни, как в спорте. Чтобы овладеть полезными навыками или избавиться от дурных привычек, кому-то необходимо многократное повторение правильных действий. А кто-то, с первого раза хорошенько уяснив, начинает действовать безошибочно, не возвращаясь к вредному, ненужному, разрушающему…
Чем осознаннее подход, тем качественнее результат. Иначе… так и будет мяч стремиться в сетку!
Парфёнова Лариса