Молодость вечна для тех, кто сохраняет
молодость души.
Коносуке Мацусита
Больше гастролируешь – дольше живешь.
Олег Попов
Так называемый «третий возраст» говорит о достижении человеком определенной границы возраста. И с возникающими в связи с этим изменениями физиологического, психологического характера, которые человеку приходится преодолевать.
Когда я впервые услышала термин «третий возраст», тут же возникла ассоциация со странами третьего мира, к которым относят слабые в экономическом отношении страны.
Ныне существующая градация чем-то отдаленно напоминает разделение на определенные группы и периоды жизни, существовавшие еще в Древнем Риме. Во времена Гиппократа возраст до 14 лет считался юностью, 15-42 лет – зрелостью, 43-63 года – старостью, свыше этого – долголетием.
Возраст | Возрастной период |
18-44 лет | Молодость |
44-60 лет | Средний возраст |
60-75 лет | Пожилой человек |
75-90 лет | Старческий период |
90+лет | Долгожитель |
Хотелось бы затронуть некоторые стереотипы, касающиеся третьего возраста. Именно они чаще всего мешают людям в реализации своих планов. Потому что, приняв их, что называется, еще смолоду, и потом подойдя к этой границе, они уже готовы быть такими, поступать согласно этим стереотипам.
Как это происходит?
Не успел человек, как говорится, шагнуть на порог своей законной старости, как его тут же любимые родственники (повзрослевшие дети), готовы взять под «белы рученьки» и на огород, поближе к земельке, или ухаживать за подрастающим поколением (внуками). Ведь, по их мнению, вы теперь только на это и способны, а больше ни на что не годитесь…
Или когда, к примеру, человек сам для себя решил, что: «Ну все, наработался, пора и на отдых!»
И стоит только с этим согласиться, считай, что все пропало. Однако надо понимать, что все это не случайно — вы к этому готовы!
Возможно, что кому-то такая перспектива и по душе будет, а кому-то и не нужна вовсе. Так вот: первым повезет меньше, чем последним. Только и остается, как сказать: «Вперед и с песней!» Это ваш выбор.
Однако стереотипы тем сильны и опасны!
К слову сказать, в обществе порой бывает без разницы, кого называть старыми и потом плохо к ним относиться.
Не так уж и давно (где-то в 80-е годы) старыми были и тридцатилетние роженицы (а еще раньше и двадцати четырех, двадцати восьмилетние), их еще называли «старородящими». Теперь границы сдвинулись.
Тем же, кто еще хочет иметь ясность ума и бодрость духа, стоит «побороться», ведь тогда жизнь приобретет совсем другой смысл. И именно поэтому придется себя заставлять, чтобы что-то сделать, достигнуть, особенно, если это касается мыслительной деятельности.
Надо помнить, что долголетие на 6 процентов зависит от генетики, а на 94 – от образа жизни.
Вот как в представленном примере человеком была отодвинута граница старости не на один десяток лет.
Речь пойдет о нашем земляке Александре Александровиче Каптаренко, он сумел дожить до ста двух лет!
Удивительно, но в свои сто два года он не расставался с печатной машинкой. Просыпался в четвертом часу утра, а уже в пятом садился за машинку писать свои мемуары и рассказы. Потом завтракал. Отдых (полутора-двухчасовой сон), и далее все по намеченному плану.
Причем литературной деятельностью он по-настоящему увлекся лишь на девятом десятке! Он, как и другие известные нам долгожители – Лев Толстой, Репин, Айвазовский, Микеланджело – в свои восемьдесят лет еще работали в полную силу.
В 2013 году 101–летний Александр Каптаренко пробежал с огнем XXII зимних Олимпийских игр 2014 года в Новосибирске, став самым возрастным факелоносцем в истории эстафет олимпийского пламени…. К этому мероприятию он подошел довольно ответственно, тренировался в среднем по полтора-два часа в теннисном зале. Помимо тенниса, Александр Каптаренко совершал ежедневные пешие прогулки, держа в руках замороженную рыбу вместо факела.
Буквально до самой смерти он играл в настольный теннис, писал выразительные и проникновенные стихи, изучал немецкий язык, а до этого всю жизнь проработал инженером-конструктором. У него, как говорят, «голова была на месте» – еще работала…
Когда, к примеру, спортсмены уходят из спорта, нагрузка прекращается, и мышцы тут же дряхлеют. Также и мозг: если ему не давать нагрузку, то человек деградирует.
Понятно, что всем тем, кто знал А. А. Каптаренко, был интересен секрет его долголетия. А он особо его и не скрывал. Вот что он говорил, резюмирую: дробный сон, правильное питание и движение. А также не нужно забывать про творчество. Рисуйте, вышивайте, пишите. Будет ли это дневник или написание романа – неважно, главное, чтоб мозг постоянно работал. Мечтайте, осуществляйте свои мечты!
И еще добавлю о важности творчества. Не надо умалять его ценности. Потому что именно оно является двигателем жизни, именно оно ведет к созиданию, созиданию, приносящему удовлетворение. Пусть даже кто-то из ваших близких будет считать это с вашей стороны чудачеством или какой-то ерундой, блажью. А вашу литературную деятельность – графоманской писаниной, ваши поделки – примитивными, как и ваши кулинарные изделия и пр., пр. Это неважно. Если вам это приносит радость, удовлетворение и пользу, а также бодрость духа, то делайте это.
И еще: не нужно ощущать себя виноватыми, думать, что вы зря тратите свое время.
Для того, чтобы вы продолжали быть в развитии, как в физическом, так и умственном отношении — трудитесь!
И тогда «третий возраст» будет по-настоящему активным периодом вашей жизни, ведь с выходом на пенсию жизнь только начинается!
Источники:
https://www.nsk.kp.ru/daily/27458/4663995/;
https://vn.ru/news-93554/
Скурлатова Елена