Сборники статей

  • Изменение
  • Времени нет...
  • Точка опоры.
  • Способы работы над собой
  • Расширенное толкование нравственных законов 1
  • Расширенное толкование нравственных законов 2
  • Проявление лени через обидчивость и ее последствия
  • Расширенное толкование нравственных законов 3
  • Расширенное толкование нравственных законов 4
  • Расширенное толкование нравственных законов 5
  • Расширенное толкование нравственных законов 6
  • Афоризмы
  • Расширенное толкование нравственных законов 7

Закон жизнестойкости

Адаптация и гравитация рулят.

С.Я. Устюжанин

 

  1. Формулировка закона

Закон жизнестойкости: умение адаптироваться в трудных ситуациях даёт преодоление.

  1. Положительное понимание, которое помогает проявлять жизнестойкость

«В трудных ситуациях умение приноровиться всегда пригодится».

«Трудности преодолимы, если прилагать усилия и не падать духом».

«Перед сильным не кланяйся, перед трудностями не сгибайся» (пословица).

«Сталь закаляется в огне, человек – в борьбе и в трудностях» (пословица).

«Умелым и смелым трудности не страшны» (пословица).

«Всегда поражали жизнестойкость русского человека, его природный юмор, ум, склонность к выдумке» (И.С. Соколов-Микитов), и др. 

  1. Механизм формирования жизнестойкости

Пожалуй, каждый из нас в жизни хотя бы раз находился в трудной жизненной ситуации. Например, потеря работы или крах собственного дела, серьёзное заболевание, расставание с любимым человеком, уход из жизни близких людей, одиночество, отсутствие жилья и др. И все мы по-своему реагируем на происходящее и по-разному ищем выход из сложной ситуации.

Одни опускают руки, отчаявшись, и «плывут по течению». Кто-то замыкается в себе, впадая в депрессию. Кто-то жалуется на сложную жизнь вместо того, чтобы её как то привести в норму. Другие ищут выход и действуют, чтобы преодолеть эти трудные ситуации. И преодолевают!

Они не могут бездействовать, столкнувшись с трудностями. Про таких людей говорят, что у них есть жизнестойкость.

Жизнестойкость – это когда сгорел твой дом, а ты находишь способ перезимовать в уцелевшем сарае.

Жизнестойкость – это когда сам в сложной ситуации, но не отказываешь в помощи тому, кому ещё хуже, чем тебе.

Жизнестойкость – это когда, оказавшись в инвалидном кресле, ты не только устраиваешься на работу, но и находишь возможность создать семью.

Жизнестойкость – это когда тебя бросают, а ты считаешь себя не брошенным, а свободным и находишь в себе силы жить дальше.

Трудной жизненная ситуация считается тогда, когда изменяется привычный ход жизни, и человек не может решить эту ситуацию привычным способом. Такие ситуации оцениваются человеком как более сильные и значимые по сравнению с остальными событиями жизни.

Что же помогает человеку преодолеть трудную ситуацию? Умение адаптироваться в трудных ситуациях. Это главный показатель жизнестойкости.

Умение адаптироваться – это умение приноравливаться, приспосабливаться к новым условия жизни. Приобретать новые качества, способы поведения, которые требуются в изменившихся условиях. Менять привычный образ жизни в целом, если это потребуется для выживания в трудной ситуации. Это умение вернуться к приемлемому образу жизни, который был.

«Для танцора нет ничего ужаснее, чем лишиться возможности танцевать. А что делать профессиональному танцору, если он потерял ногу в результате ДТП? Продолжать танцевать! Один из чемпионов России по брейк-дансу поступил именно так. Учиться танцевать ему пришлось заново. Его выступление в конкурсе танцев стало отличным примером человеческого духа. Он показал, что можно танцевать невероятно круто и без одной ноги» (klikabol.com).

Человек сумел приспособиться к своей жизни, оказавшись инвалидом. Не оставил любимое занятие танцевать. Это один из ярких примеров жизнестойкости человека. И таких примеров не мало.

У человека, умеющего адаптироваться к изменившимся условиям жизни, появляется намного больше шансов преодоления трудностей. Оптимизм, сила воли, сила духа и любовь к жизни помогают выстоять, не сломаться.

«Искусство жизни более напоминает искусство борьбы… Оно требует готовности и стойкости и в отношении к внезапному и непредвиденному» (Марк Аврелий)

«Жизнь — готовность к испытаниям и способность к их преодолению» (Зафар Мирзо).

Для человека неподготовленного любая трудная ситуация – это стресс. Чтобы начать действовать, человеку важно находиться в уравновешенном состоянии.

Что может помочь привести своё эмоциональное состояние в норму? Например, можно изменить своё отношение к этой ситуации. Рассматривать трудную ситуацию не как трагедию или неразрешимую проблему, а как жизненную задачу, которую необходимо решить. Пусть она в данный момент кажется просто невыполнимой и неразрешимой. Но «глаза боятся, а руки делают». Как только меняется отношение к ситуации, человек включается в процесс решения. Вместо отчаяния появляется надежда и уверенность. Наступает мобилизация всех своих возможностей, навыков и способностей для адаптации к той ситуации, в которой оказался.

Например, человек сломал руку. Временно нетрудоспособен. Как быть? Если есть тот, кто помочь сможет, то это хорошо. А если не всегда кто-то может находиться рядом, чтобы помочь? С двумя руками проще и привычнее жить, справляться с бытом, себя обслуживать. А теперь придётся как-то управляться одной рукой. Придётся приспосабливаться к новым обстоятельствам, не впадать в отчаяние. Это трудная жизненная ситуация. Её надо принять. Осознать, что условия существования поменялись. Но жизнь на этом не закончилась, а продолжается. Значит, чтобы себе помочь, надо попробовать приноровиться делать повседневную работу одной рукой. Первое время может быть сложно, непривычно. Со временем начинает получаться. Человек адаптировался в этой ситуации. Тем более, что все это временно: рука восстановится, и все будет опять как прежде.

Если адаптировался – значит, выстоял, преодолел!

В повседневной жизни мы сталкиваемся с различными трудностями. Не каждый из нас попадает в серьезные ситуации. Зато попасть в такую ситуацию, как остаться без воды или света может каждый. А что значит остаться без света в частном доме зимой, имея газовое отопление, которое работает от электричества? Хозяин дома нашёл выход! Временно протянув кабель от соседа к себе, подключился к электропитанию. Спас трудное положение, не дал системе отопления перемёрзнуть.

Адаптация должна быть именно в той трудной ситуации, в которой находишься.

Остался без воды – бежишь в магазин покупать или на колонку с ведром. Пить то хочется!

Заболел – учишься ставить уколы самому себе, так как некому. И ставишь. Жить то хочется!

Потерял работу. Ищешь работу через друзей, службу занятости; пробуешь открыть своё дело и т.д. Вариантов может быть много. Главное, не сидеть, сложа руки, а действовать.

Так, шаг за шагом человек учиться помогать самому себе, чтобы пережить этот сложный период. Учится проявлять жизнестойкость.

«Жизнестойкость — это не просто умение терпеть, это способность всё начинать с самого начала».(Фицджеральд).

Ошибки, мешающие проявлять жизнестойкость

Слабоволие, слабодушие делает человека неспособным противостоять трудностям. Ему легче «плыть по течению», смириться, а не принимать волевые решения, направленные на  преодоление сложных ситуаций.

Отчаяние, отсутствие надежды в положительный исход разрешения трудностей парализуют способность к жизнестойкости. У человека опускаются руки что-либо   предпринимать, чтобы себе помочь.

Неуверенность, пессимизм.  Отрицая любые варианты, думая, что они провальные и мало чем помогут, человек не оставляет себе шанса на преодоление.

«Пессимист видит трудности при каждой возможности; оптимист в каждой трудности видит возможности» (Уинстон Черчилль).

Мнительность, сомнение. Человек не сможет адаптироваться к сложившимся обстоятельствам, если будет ставить все варианты выхода из трудного положения под сомнение или видеть в них какой-то подвох, полагая, что будет ещё хуже, чем сейчас.

  1. Ошибочное представление о жизнестойкости и положительное понимание термина 
Ошибочное представлениеПоложительное понимание
«Жизнестойкость – это приспособленчество, хитрый способ за счёт других решать свои проблемы».Жизнестойкость – это умение самому себе помочь,  адаптироваться в изменившихся обстоятельствах.
«Проявлять жизнестойкость – это идти напролом в преодолении трудностей. Выживание любой ценой».

 

Примечание. Идти напролом – это бравада. Она не способствует преодолению. Наоборот, может только усугубить  ситуацию.

Проявлять жизнестойкость – это уметь перестроиться, приноровиться в трудной ситуации, чтобы её преодолеть.
«Быть жизнестойким – это иметь власть и деньги».Быть жизнестойким – это умение адаптироваться в случае непредвиденных ситуаций. Такое умение не купишь ни за какие деньги.

 

5.1. Что даёт человеку жизнестойкость

  • Умение адаптироваться в любой трудной ситуации.
  • Преодоление жизненных трудностей.
  • Выживание.
  • Оптимизм и надежду на благополучный исход.
  • Стойкость в трудностях, готовность к различным ситуациям.
  • Мобилизацию своих жизненных ресурсов.
  • Силу, несгибаемость.

 

5.2. Что даёт окружающим людям жизнестойкость человека

  • Личный пример жизнестойкости.
  • Помощь в адаптации в трудной ситуации.