Закон жизнерадостности

Жизнь принадлежит тому,

кто ей рад.

К.С. Льюис

1. Формулировка закона

Закон жизнерадостности: позитивное, бодрое отношение к обстоятельствам дает оптимизм. 

2. Положительное понимание, которое помогает стать жизнерадостным

«Радоваться жизни – самое правильное решение, которое надо принимать несколько раз в день» (Ли Якокка).

«Учись находить в жизни радость – вот лучший способ привлечь счастье» (Б. Франклин).

«Жизнерадостность – это не только признак здоровья, но ещё и самое действенное средство, избавляющее от болезней» (Сэмюэл Смайлс).

«Не забудь радоваться жизни, по которой идешь» (Элис Хоффман).

«Что бы ни случилось, я не позволю иссякнуть своей радости. Несчастье никуда не ведет и уничтожает всё, что есть. Зачем страдать, если можно всё изменить? А если ничего изменить нельзя, то чем помогут страдания?» (Далай-Лама).

«Будьте как дети! Им не важно мнение людей, они всегда радуются жизни» (Ф. Ницше).

«Человек рождается, чтобы радоваться жизни. Смотри, какое чистое небо, какая весна, смотри, сколько на земле интересного. Когда радуешься, разве спрашиваешь, зачем? Радуешься, вот и все» (В. Крапивин).

«Умение человека радоваться жизни очаровывает — это похоже на магию, воздействующую на других людей» (Л. Володин).

«Даже одна радость может прогнать сто печалей» (японская пословица).

«Живите с радостью, и радость будет жить с вами!» (Э. Сафарли).

«Самое главное умение — умение радоваться жизни». (М. Веллер), и др.

3. Механизм формирования жизнерадостности

Жизнерадостный — это человек, не знающий уныния, не поддающийся невзгодам. Он бодрый, жизнелюбивый, весел, активен, улыбчив, как правило, добр и открыт. Умеет довольствоваться малым, не сетует на неудачи, умеет поддержать других в сложных ситуациях и разделить с ними радость. Со стороны может показаться, что таким людям просто повезло по жизни, они выросли в благоприятных условиях и с детства имели все, что пожелаешь. Или судьба от чего-то к ним крайне благосклонна, и они живут, как «сыр в масле», избегая серьезных потрясений, бед, несчастий?

Разные люди связывают жизнерадостность с разными факторами. Для одних обязателен достаток и отличное здоровье всех членов семьи. Другие видят радость в полном отсутствии жизненных трудностей. Ну, а третьи уверены, что жизнерадостным можно быть только в том случае, когда достиг больших высот, стал ученым, генералом, президентом и т.п. Однако жизнерадостные люди сохраняют позитивный настрой даже тогда, когда не имеют у себя ничего из вышеперечисленного. Да и полностью избежать ударов от жизни не может ни один человек. Порой она преподносит довольно жесткие уроки каждому из нас.

В чем секрет радостных людей?

«Радость заключена не в вещах. Она в нас самих» (Рихард Вагнер).

Просто у таких людей радость опирается не на внешнюю сторону объектов (подарили подарок — я «зажегся», случилась неприятность — я «потух»). Она исходит изнутри и присутствует независимо от таких изменчивых обстоятельств. Все дело в отношении к происходящему. У жизнерадостных людей позитивное и бодрое отношение к обстоятельствам.

Позитивное отношение — это концентрация человека на положительных, добрых моментах своей жизни. Такие люди умеют разглядеть хорошее, у них на положительное как бы «наметан глаз». И когда позитивное случается, они фокусируют на нем свое внимание, ощущая при этом радость. Это уникальный навык. При его должном раскрытии он позволяет видеть положительное практически во всем.

«Знаешь, когда привыкнешь искать, чему бы порадоваться, иногда находишь словно само собой. Вот и сейчас так вышло. Если постараться, почти во всем можно отыскать что-нибудь радостное или хорошее» (Элинор Портер).

То есть радость сама по себе вдруг из ниоткуда не возникает, она результат действий самого человека.

«Радость складывается из мелочей, из маленьких незначительных радостей; огромное счастье как кирпич с неба не падает, а кропотливо создается» (Мирзакарим Норбеков).

Именно из умения подмечать маленькие, казалось бы, несущественные радости, удачи, успехи и вытекает одно уже обширное качество жизнерадостность. Только делать это надо без перерыва каждый день. Да что там день — необходимо каждую минуту быть внимательным к себе и своей жизни, чтобы не упустить из вида даже малейший плюсик!

Оглянитесь вокруг, сколько у нас есть поводов для радости! Людей, конечно, радуют разные вещи: кто-то рад, когда кошка сама прыгнула тебе на колени, или когда человек пьет зеленый чай с лимоном, кто-то рад наблюдению за рассветом или закатом, кто-то общению с близкими, возможностью делать подарки своими руками, что есть время пройтись пешком по морозному воздуху или что нашел ответ на давно мучающий вопрос, сдержал обещание, помог случайному прохожему и т.п.

А сколько вещей, которые мы воспринимаем как должное — свет и тепло в доме, чистая питьевая вода в кране, свежие продукты в холодильнике, наличие разнообразной одежды, техники, которая так облегчает нам жизнь. А медицина, транспорт, доступ ко всем знаниям мира через интернет — ведь еще сто лет назад жизнь была совсем другой. И этим, казалось бы, уже привычным вещам, тоже можно радоваться.

Например, одна пенсионерка, получив от детей в подарок стиральную машину-автомат, теперь совершенно искренне говорит ей спасибо после каждой стирки, так как помнит, какой тяжелой работой для нее еще недавно была стирка со старой машиной «Малютка». Так что поводов для радости вокруг немало, главное, не разучиться их замечать, следить за собой, чтобы не «замылился глаз».

Но все-таки главной подпиткой жизнерадостности является бодрое отношение к обстоятельствам. Бодрый — значит активный. Невозможно радоваться жизни в пассивном состоянии.

«Подлинная радость идет от активности мозга и напряжения тела, эти две вещи всегда идут рука об руку» (Вильгельм Гумбольдт).

То есть именно жизнь, насыщенная полезными делами, делает человека счастливым. Бодрый человек неиссякаемо заряжен энергией, у него как будто электростанция внутри. У него постоянный избыток сил и желание что-то делать.

Откуда же берутся эти силы? Ответ можно найти в химии. Оказывается, так называемые гормоны радости эндорфин, дофамин и серотонин являются нейромедиаторами, они усиливают сигналы между нейронами в нашем головном мозге. И человек, находящийся в радостном состоянии, намного быстрее воспринимает, обрабатывает, запоминает любую информацию. Отсюда ускоренное обучение, повышение выносливости, желание действовать и еще много приятных бонусов. Достаточно причин чтобы поддерживать себя в хорошем настроении, не правда ли?

А теперь давайте на минуту представим человека, не имеющего в себе жизнерадостности (как ослик Иа из мультфильма про Вини-Пуха). Такой человек глядит на мир мрачно, постоянно находится в тревожном состоянии, ожидания худшего. И это худшее притягивается, у таких людей все идет наперекосяк, все хуже и хуже, и все происходящее обязательно негативно окрашено. Такие люди привыкли к неудачам, мало того, они находят им свое «логическое» объяснение, поэтому все больше укрепляются в своем скептическом мировоззрении. Плюс ко всему ощущения безнадежности, безысходности, преобладание черных красок приводит к убеждению, что все существование состоит из одних неудач. Характеристика, прямо скажем, не очень…

«Существует основной закон, гласящий, подобное притягивает подобное. Негативное мышление без сомнения привлекает негативные результаты. И наоборот, если человек думает с оптимизмом и надеждой, его позитивное мышление создаёт движение творческой силы, и успех потоком стремится к нему» (Норман Винсент Пил).

При позитивном, бодром отношении к обстоятельствам в человеке крепнет убежденность в положительном завершении всех событий, с ним происходящих, он становится оптимистом. А жизнь у оптимиста яркая и радостная, не смотря ни на какие обстоятельства. И радость эта вовсе не оттого, что человек не видит ничего плохого, наивен, принимает все, что ему предложат. А оттого, что он, видя плохое, ищет решение, не позволяя плохому испортить себе настроение и радость от жизни. 

Ошибки, мешающие жизнерадостности

Отчаяние. «Отчаяние – это страх без надежды» (Рене Декарт). Человек, находящийся в отчаянии, не просто не видит положительных моментов в жизни, он совершенно уверен в том, что они для него в принципе невозможны. Откуда тут взяться жизнерадостности?

Уныние, печаль, апатия. «Радость в жизни — то же самое, что масло в лампе. Как только масла становится мало, сжигается фитиль, и, сжигаясь, перестаёт светить, и только дымит черным, вонючим дымом» (Л. Н. Толстой). Находясь в мрачном, безотрадном состоянии, человек искаженно воспринимает окружающую его действительность, черные тона заполняют все вокруг. Действовать в таком состоянии совсем не хочется, уходит бодрость, а жизнерадостность без неё невозможна.

Драматизирование, пессимизм. «Пессимист — это человек, лучшие годы которого проходят в ожидании худших времен» (Борис Крутиер). Пессимист имеет унылый настрой, он не верит в лучшее будущее, склонен во всем видеть дурное, неприятное. Он постоянно ожидает негатива, склонен к депрессии, скептически относится к положительным новостям, в его жизни нет места радости.

Озабоченность, беспокойство, тревога. «Тревожные мысли создают маленьким вещам большие тени» (шведская пословица). «Беспокойство не устраняет завтрашних проблем, но забирает сегодняшний покой» (буддийская мудрость). Тому, кто озабочен, крайне сложно выкинуть из головы объект своей тревоги. И причина беспокойства человека концентрирует его внимание только лишь на себе, закрывая собой радости. И их уже становится не видно.

Злопамятность, мстительность. «Держать зло на кого-то — то же самое, что пить яд самому, думая, что умрет кто-то другой» (пословица). Тот, кто не умеет прощать зло, не просто хранит его в своей памяти, он еще постоянно прокручивает его снова и снова. Он как бы живет внутри этого негатива, очерняя этим неприятным прошлым положительные моменты уже сегодняшнего дня.

4. Ошибочное представление о жизнерадостности и положительное понимание термина

5.1. Что даёт жизнерадостность человеку

• Хорошее настроение.
• Задор, бодрость, внутренний подъем.
• Повышение выносливости (когда дела радуют, от них не устают).
• Увеличение производительности, плодотворности.
• Защиту от стрессов, переживаний, тревог.
• Общее сокращение числа проблем (при правильном отношении они переходят в раздел легко решаемых задач).
• Укрепление здоровья (радостные реже болеют, чем мнительные и хмурые).
• Более широкий круг общения, коммуникабельность (жизнелюбов ценят, к ним тянутся).
• Удовлетворение от любого дела и в целом от жизни.
• Увеличение активности, насыщенную делами жизнь.

5.2. Что дает окружающим людям жизнерадостность человека

• Приятного собеседника.
• Активного коллегу.
• Веселого, радостного соседа.
• Позитивного начальника с юмором.
• Друга, постоянно заряжающего своей бодростью.
• Супруга-оптимиста, который никогда не даст упасть тебе духом.