«Постоянное переживание в гроб вгоняет» (Устюжанин С. Я.). Это мнение поддерживают доктора. Говорят, что если год находиться в стрессе (а это истощение организма), то физиологическое восстановление происходит только через три года!
Переживания у всех разные, а способ их остановить – один: провести ревизию переживаний, отказаться от них и поменять их на позитивное восприятие жизни.
Предлагаю несколько вариантов достижения гармонии.
Остались в памяти тревожащие события или обида? Они прошли – считаем их жизненным опытом преодоления.
Переживаем за других? Ищем варианты действенной помощи, а переживания только мешают их увидеть.
Строили иллюзии? Смотрим на вещи реально. Ценим то, что есть, а на пустое свои ресурсы не тратим. Пусть будет лучше синица в руках, чем журавль в небе. А того, что у нас имеется, в настоящий момент более чем достаточно.
Появилась проблема? Все ситуации воспринимаем как возможность самостоятельно справиться с испытаниями.
Поэтому перестаем переживать и паниковать, обозначаем трудность как очередную задачу и начинаем искать выход из тупика. Выходов может быть масса. Не теряемся по этому поводу и из всех предполагаемых решений оставляем нужное.
Если согласны с этим, то отказываемся от переживаний и выбираем путь позитива.
Кирина Н. В