Многие считают, что после работы надо расслабиться, чем-то себя наградить. Например, занять место на диване перед телевизором, в телефоне, за компьютером, принять алкоголь – в зависимости от того, что больше расслабляет. Неделя, месяц, другой такого расслабления – и у человека появляется устойчивое нежелание делать что-либо полезное после работы. Со временем он ищет себе послабления и при других обстоятельствах, что приносит соответствующие плоды: появляется сонливость, физическая слабость, скука, работа становится нелюбимой, люди – неинтересные, а из-за накопившихся нерешенных жизненных задач появляются проблемы. Зайдя в тупик, человек с трудом отказывается от привычного. Но выход есть: он там же, где и вход – необходимо исправить ошибки, пересмотрев свое неверное поведение.
Происходящие изменения в характере человека отражаются на клетках (нейронах) головного мозга. С точки зрения нейробиологии (о чем пишет в своем блоге М. Афонина) отрицательные привычки и положительные качества человека – это устойчивые нейронные связи в мозге, отличающиеся повышенной готовностью к функционированию, которые могут меняться под воздействием нового опыта. И чем чаще человек совершает похожие действия, тем более привычным для мозга становится этот путь, вырабатывается алгоритм поведения. Постоянно работающие нейроны покрываются миелиновой защитой наподобие изоляционного материала. Она обеспечивает более высокую скорость прохождения импульсов и защищает цепочку от повреждения. Чем больше у человека жизненного опыта, положительного или отрицательного, тем больше сформировано устойчивых нейронных связей и тем прочнее эта оболочка. Делая усилия над собой, меняясь к лучшему, человек под воздействием нового опыта меняет, восстанавливает нейроннные связи, утраченные в результате повреждения, что в свою очередь открывает новые возможности. Если помнить об этом, то появляется еще один мотив для совершенствования себя.
Источники:
Мария Афонина, https://senezh.rsv.ru/
Петрович Лидия