Хочешь быть разумным не впадай в чувства.
Неадекватный человек
руководствуется безрассудством.
Устюжанин С. Я.
Многим известно неадекватное поведение, состояние человека. Когда в момент какой-то неординарной ситуации (начавшихся бурных обсуждений, обвинений, скандала) человека вдруг «захлестывают» чувства несправедливости, обиды, отчаяния и др., он перестает себя контролировать, «теряет свое лицо». Особенно ярко это видно, когда такое происходит с кем-то в случае срыва, сбоя.
Вред неадекватного состояния очевиден. И если вы все-таки в него попали, то чем быстрее из него выйдете, тем будет лучше для вас и для окружающих. Представленные несколько шагов — это всего лишь один из способов восстановления. Понятно, что таких пунктов может быть вообще один или два. При высоком осознании бессмысленности данного процесса человек и не будет в него вступать, либо, начавши его, тут же прекращает.
Основной задачей этого способа является «приведение себя в порядок» за короткое время и приобретение положительного опыта выхода из таких ситуаций. Для этого нужно:
- Постараться как можно быстрее уйти с места происходящего события для того, чтобы успокоиться. Пусть это будет соседняя комната, кабинет или улица, сквер, детская площадка и пр. Главное — отойти от «источника» (хотя этим источником можете быть и вы). Это делается для того, чтобы прекратить действо: ссору, скандал, выяснение отношений, разборки, прения и пр. Прекратить совершение огромного количества ошибок.
- Нередко в таких ситуациях срабатывает опыт разрушения: уйти, уехать, развестись, все бросить и т. д. Хотя на самом деле вам этого не хочется. Допущение до себя оправдательно — сострадательных эмоций, таких как: «Это несправедливо!» «За что мне все это?» или «За что они со мной так поступают, ведут себя?» и т. д. может довести до полного исступления!
Необходимо волевым решением прекратить все эти «турусы на колесах», мысленную чепуху, внушаемые вам небылицы. Ведь из-за них будет только хуже. Мало того, принимать в тот момент какие-то кардинальные решения и вовсе будет верхом безрассудства.
Принятое в чувствах решение может в дальнейшем вам навредить!
- Постарайтесь переключиться на что-то другое. Конечно, если вы ушли в свою комнату, то вам это будет сделать намного легче. Хорошо помогает чтение. К примеру, афоризмов, высказываний великих и знаменитых (например, «Золотая энциклопедия мудрости»). Она может натолкнуть вас как на размышления, так и нахождение положительного выхода, получение успокоения, что, собственно, и надо. Народная мудрость гласит: «Книга в счастье украшает, а в несчастье утешает». Или другую литературу, как говорится, по вашему вкусу. Либо использовать другие способы успокоения.
- Нахождение для себя убедительных аргументов окончательно вас успокоит. В этом помогут уже заготовленные вами фразы на случаи такого рода. Например: «И это пройдет…!» и др.
- Постараться увидеть, разобраться в том, чего вы на самом деле хотите. К примеру, остаться работать на этой же работе и в этом коллективе, с этим начальником и с этими коллегами. Жить с этим мужем или с этой женой, иметь этого друга, подругу. Ну и так далее.
В случае непонимания можно задать самому себе следующие вопросы. Как мне стоит поступить, быть? К примеру, мне будет разумно уйти, уехать, уволиться, разорвать отношения? И так далее. Получив и проанализировав ответ, принимать решение.
- Ощутив себя полностью спокойным и уравновешенным, можно будет выйти из своей «засады» и продолжать жить дальше в обычном для вас порядке, режиме.
- При необходимости или вашему усмотрению можно будет объявить о принятом решении участнику (ам). А также предложить оппоненту (ам) о прекращении дальнейших действий по этому поводу (в таком ключе).
- Возможны и извинения с вашей, другой стороны, но это, опять же, по ситуации, необходимости.
- Итогом должно быть ваше адекватное поведение.
- И еще не забыть проанализировать произошедшую ситуацию более глубоко для того, чтобы она не произошла вновь, с разбором своего поведения, вашей ответной реакции на случившееся и т. д. Выявлением в связи с этим заблуждений, ошибок и нахождением положительных выходов.
Скурлатова Елена