У женщины начались боли в спине. Она считала, что причиной этому послужила её профессия аккомпаниатора. Долгие репетиции за инструментом, нагрузка на одни мышцы – всё это привело к проблемам в спине. Всё перепробовала: таблетки, уколы, физиотерапию. Поняла, что заниматься спортом и делать массаж необходимо на постоянной основе. И вот, занимаясь не первый год спортом и пройдя очередной курс массажа, женщина узнаёт, что на работе назначена череда внеплановых концертов. На занятии она пожаловалась своему тренеру, что только восстановилась, и вот опять, после концертов боль непременно вернётся. Ожидая, что тренер даст соответствующие рекомендации в виде упражнений, растяжек и самомассажа, аккомпаниатор удивилась, что ей посоветовали контролировать свои мысли.
Разбираясь с советом, она поняла, что у неё работает многолетняя программа, которая мешает ей окончательно избавиться от боли. На негативном опыте сформировалась программа, которая звучит так: «После длительной игры на инструменте обязательно будет болеть спина».
Во-первых, само использование слова «болеть» может вызывать уже неприятные ощущения и ассоциации. Здесь лучше понимать, что неприятности со здоровьем дают возможность оглянуться вокруг, переосмыслить, пересмотреть своё отношение и действия, а не для того, чтобы бояться боли и формировать программы. Поэтому само слово «боль» предлагается заменить на слово «процессы». Благодаря «процессам» происходит преобразование личности и её развитие. Не «болит», а «протекают процессы».
Во-вторых, когда человек заранее предполагает негативные последствия, значит, у него нет уверенности в положительном исходе. Женщина начала понимать, что существуют возможности и ресурсы организма, что занятия спортом не проходят даром. И необязательно после концертов могут вернуться неприятные ощущения в спине.
Женщина отказалась от программы. После череды концертов у неё в первый раз со спиной было всё в порядке.
Михайлова Мария