«То, что трудно, мне не подходит, что требует работы над собой — тем более», — человеку неохота исправлять ошибки. В результате многое не устраивает, портит настроение: «Не справляюсь — остаётся только злиться на всё и вся». Мучает как злоба, так и последствия её вредоносные, не отпускают: «Как не переживать, когда столько зла и внутри, и кругом!» Человек постоянно находится в болезненном эмоциональном состоянии, зацикливается на проблемах.
Такое состояние разрушает.
Примеры:
А) — Любящий меня человек сам должен понимать мое состояние и сам догадываться, чем мне помочь
В семье ленятся уделять внимание друг другу, выслушивать, поддерживать — теряется взаимопонимание.
─ Стараюсь как лучше, а получаю как назло.
Накапливается недовольство друг другом, раздражение, возмущение, И теперь уже попытки поговорить приводят только к всплескам гнева
─ Семейная жизнь — переживания и расстройства.
А потом долго все это прокручивается: « если мне не все равно, а все мои старания оборачиваются злом, то остается только расстраиваться — настраиваться на худшее».
Разрушаются и взаимоотношения, и здоровье.
Б) — Комфортное состояние — когда все оставляют в покое.
Сотрудник хочет «работать, как работается», не напрягаясь, любое усилие — лень
— Придирки бесят: дергают, выбивают из зоны комфорта.
Раздраженно реагирует на замечания. Возмущается, злословит.
— На работе неприятности — как не переживать!
Потом ходит нервничает, что опять не то наговорил, отношения испортил и т.п.
«Комфортная и спокойная работа» превращается в каторгу.
В) — Заранее думать неохота, по ходу как-нибудь разберемся
Соглашаясь взять внука на время долгосрочной командировки дочери, бабушка ленится оценить свои возможности, спланировать, чем и как будет с ним заниматься.
— Когда не получается то, что казалось простым, и не знаешь, что с этим делать, остается только злиться.
Гневается на внука из-за того, что не может договариваться с ним.
— Приходится выливать всю злобу и раздражение — а потом терять покой и равновесие
После каждого всплеска гнева долгое время находится тревожном состоянии, мысленно возвращаясь к произошедшему. Думает, как теперь будет выглядеть перед дочерью, как виновата перед внуком, какая никудышная бабушка.
Переживания «забивают» ее, отнимают столько сил и энергии, что она начинает болеть, а до возвращения дочери еще далеко…